ראיון: טיפ מנצח להתגברות על הפרעת חרדה

ה' 24/10/2013 11:10

מתוך ראיון בערוץ 10:

נעמה קסרי: "רבים מאיתנו מכירים את הסיטואציה:  נכנסים למקום חדש מוקפים אנשים שאת רובים לא מכירים, ואם צריך גם לנאום אז בכלל, יש כאלו שצריכים להתאשפז!... זה קורה לכולם?"

גיא יריב: "לא.  זה קורה לקצת יותר משני שליש מהאנשים שיש להם מידה מסויימת של חרדה, כאשר אצל כרבע מהאנשים מדובר בהפרעת חרדה של ממש, מה שנקרא בשפה המקצועית 'פוביה חברתית'.

טיפ מנצח מהראיון:

גיא:  "תחייכו רגע אחד, גם את, גם כל הצלמים, והעורכים והצוות שם מאחורי הזכוכית וגם אתם שם בבית.   קדימה." [מחייכים כולם].  "ועכשיו שימי לב איך פתאום כולכם מרגישים יותר טוב, בלי שבעצם קרה שום דבר.  הרי לא חייכתם כי קרה משהו שמח.  חייכתם רק כי ביקשתי, ועדיין זה השפיע על ההרגשה שלכם.  אז זו דוגמה לטכניקה אחת מרבות, מתחום הפסיכולוגיה ההתנהגותית, שאנחנו מתשמשים בה בסדנת חרדה שלנו"

 

למידע נוסף והרשמה