סדנה לטיפול בחרדה עם פסיכולוגית קלינית

א' 25/05/2014 18:05

למקרים חריפים של פחד קהל, או כאלו שמשולבים חרדות חברתיות אחרות אנחנו מקיימים את הסדנה לחרדה חברתית שאותה מעבירה ד"ר יעל שלזינגר, פסיכולוגית קלינית בוגרת הקורס שסבלה מפחד קהל חריף עד שהשתתפה בקורסים שלנו - והיום כבר מרצה באקדמיה.

בסדנה נלמד ונתרגל שיטות להכיר איך רגשות (והסימפטומים הפיזיים שנלווים להם) מושפעים מתהליכי חשיבה וכיצד ניתן לנהל את תהליכי החשיבה האלו כדי לשלוט ברגשות.  

כל משתתף יתרגל שימוש בטכניקות האלו תוך כדי דיבור מול קהל, במטרה לבחון את השימוש בהן ולהתרגל להיעזר בהן תחת לחץ

כמו כן נלמד בסדנה תרגילי נשימה שמטרתם להוריד סימפטומים פיזיולוגיים של חרדה באמצעות האטת הדופק והנשימה.  

הטכניקות האלו עוזרות לכל סוגי החרדה ולא רק לחרדת קהל, ולכן הן שימושיות למי שיש לו חרדות חברתיות מעבר למה  שמטופל בקורס הרגיל.

למידע נוסף והרשמה